Alimentação pode influenciar o humor? Entenda o que a ciência já sabe

Em meio ao interesse crescente por hábitos associados à longevidade, a busca por uma vida mais saudável ganhou espaço nas redes sociais, no entretenimento e na rotina das pessoas. Mas, além de contribuir para a saúde do organismo, será que aquilo que colocamos no prato também pode influenciar a maneira como nos sentimos? Segundo Adriana Kachani, nutricionista parceira da A Tal Castanha, a alimentação pode, sim, ter relação com a maneira como nos sentimos. “Uma dieta variada, rica em alimentos in natura e cheia de compostos bioativos, favorece a saúde intestinal e fornece nutrientes importantes