8 receitas de sopas e cremes ricos em fibras para o jantar

As sopas e cremes podem oferecer diversos benefícios para o funcionamento adequado do corpo. Aquelas ricas em fibras, por exemplo, ajudam a prevenir ou aliviar a constipação, mantendo o trato digestivo saudável e em movimento. Além disso, têm a capacidade de aumentar a sensação de saciedade, o que pode ajudar a controlar o apetite e reduzir a ingestão excessiva de calorias. Abaixo, confira 8 receitas de sopas e cremes ricos em fibras para o jantar! 1. Sopa de lentilha vermelha Ingredientes 1 xícara de chá de lentilha vermelha 1/2 cebola descascada e picada 2 dentes de alho descascados e picado