6 apps e recursos para dormir melhor usando o próprio celular
Seleção reúne opções gratuitas e pagas para Android e iPhone que ajudam a reduzir distrações, relaxar a mente e acompanhar padrões de sono sem precisar de relógio inteligente
Exame
31 de agosto de 2026 às 14:56
Não é segredo que o uso exagerado do celular antes de dormir pode atrapalhar o sono. Isso não quer dizer, porém, que seja um recurso totalmente dispensável, sobretudo para quem quer melhorar a higiene do sono sem depender de acessórios caros e relógios inteligentes.
Publicado originalmente por Exame. Leia a matéria completa em https://exame.com/tecnologia/examelab/6-apps-e-recursos-para-dormir-melhor-usando-o-proprio-celular/.
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